Archiwa tagu: materac

Futon

Futon w aranżacji wnętrza

Chociaż słowo futon może nam w pierwszym momencie nic nie mówić i z niczym się nie kojarzyć, to jest to jeden z modniejszych elementów wystroju wnętrz. Futon to nic innego jak rodzaj materaca, który pochodzi z Japonii. Znalazł uznanie również w krajach zachodnich, chociaż nasze futony znacznie różnią się od tych japońskich. W czym nawiązują do pierwowzoru? Jakie mają zalety i właściwości? Dlaczego stały się alternatywą dla tradycyjnych materaców? Czytaj dalej

Jak dbać o zdrowy sen?

Problemy ze snem, w tym bezsenność, to doświadczenie coraz większej liczby osób. Niewłaściwy tryb życia, pośpiech, zła dieta, długotrwały stres, niedobór witamin – to wszystko sprawia, że mamy kłopoty, by zasnąć i obudzić się rano rześkim i wypoczętym. Problemy ze spaniem mogą być izolowanym zaburzeniem albo towarzyszyć różnym problemom emocjonalnym, jak depresja czy nerwica. By znaleźć skuteczny sposób na zaśnięcie, najpierw należy zdiagnozować przyczynę kłopotów. Jeśli masz problemy ze spaniem, nie wahaj się iść do specjalisty. Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy, że może podnieść jakość swojego snu, wprowadzając małe korekty w swoich nawykach i przestrzegając swoistego rytuału przed spaniem. Dbając o zasady higieny snu, można podnieść komfort swojego funkcjonowania w ciągu dnia. Jakie są skuteczne sposoby na sen?

Problem ze snem

Problemy ze snem ma coraz więcej ludzi

Czytaj dalej